2010年02月18日

イエランチ
















昨日、夕飯の時に米を１.５合も…一人で食べてしまい急激な体重増加…。

１週間に増えていい体重決めてただけに…。

好きなお米をど〜にか減らせないか？考えながらキャリー持って散歩と買い出し。

＊キノコの炊き込みご飯
＊切り干し大根の袋煮
＊いかと里芋の煮物
＊めざし&ししゃも
＊小松菜のお浸し
＊レバーの生姜煮
＊お味噌汁


やっぱり、和食やなぁ。キノコ、切り干し大根でボリューム出してカロリーダウン！

お米の食べ過ぎに今日は成功ですかね！


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Posted by ヒヨリ at 13:37 │家ランチ
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