indian-summer

今日は、まだ冷凍室に大事に残してお肉でステーキ！

＊ステーキ
＊ほうれん草と海苔ナムル＊キャベツとネギのナムル＊蒸しかぼちゃ
＊水菜と人参サラダ
＊あさりとワカメスープ
＊蕎麦の実ご飯
＊りんご


最近、おっとっとさんの食べ物への意識が変わってきました！

今日も、

ヒ『野菜を先に食べて、最後にりんごのカリウムで塩分出すからね〜』

お『お肉の前に、ナムルとワカメスープ食べてから肉、ご飯の順番やろ？で、デザート』

ヒ『そう！』

昔は、お肉→米とがっついて野菜は後回しするか、残してたのにビックリです！

私は、バレエやってたせいか食べ方、カロリーは自然に気にしてきました。

おっとっとさんには、付き合った時から今までちょいちょい食べ合わせや、カロリーの話をしてきました。ダイエットから始まったことやったけど、食べること、健康を気にして食事してくれるのことが嬉しいです。

大学時代は飴や、お菓子なんかは一袋を一瞬にしてバリバリと食べたりと…驚き。でも最近は、お菓子を食後に少し食べるようになったり、

炭酸飲料、缶コーヒーも『砂糖多いんやろ！？』って極力飲まなくなったり！！

ビールもよく飲んでたのに『プリン体多いから焼酎にすんねん』っと(≧ω≦)
プリン体までも気にできるなんて♪

ちょっとしたことやけど、凄い大事なこと。

意識すると面白いし、今の口にしてる食べ物、飲み物は、１０年後の自分の身体に出てくるので(о＾∇＾о)
無理せずに、これからも続けてほしいなぁ！