indian-summer

今日のランチは

＊白身魚の野菜甘酢あんかけ
＊黄色のカボチャご飯
＊アスパラガスのゴマソース和え
＊カボチャ餅


魚をなるべく意識して食べようと最近は心がけてます。甘酢でさっぱり、お酢はいいね^ー^)人(^ー^


カボチャご飯は、おっとっとさんの為…
好きなおかずでお腹を膨らましてなかなか、カボチャの煮物、サラダ、ソテー食べないんですよねΣ(￣□￣;)
で、私が『(−Ｑ−)カボチャも食べや』と何度も言うのもかなり面倒なので(;´∩｀)

栗ご飯みたいに、('∀'●)米と炊いたろ〜嫌でも食べるやろ〜と一緒に炊いてみました！


アスパラガスは、葉酸が多く含まれてるので、大事な栄養素だし重もそんなにないので、頻繁に食べてますヾ(=^▽^=)ノ