2010年04月13日
妊娠高血圧症候群
今日は、二回目の母親学級でした。
今の時期は妊娠高血圧症候群に気をつけなきゃいけなくて
高血圧になると、子宮が収縮し赤ちゃんに血液や酸素が届かなくなり小さく産むことになったり、出産時にも難産になるとか…。
塩分、糖分、油分、を控えるように！
主食も控えて、野菜、赤身肉、大豆製品をメインに食べるように
っとのことでした。
最近、お腹がより大きくなり張ってしんどい時が増えてきました。急に破水して早産になったらど〜しよ〜(￣□￣;)!と不安にもなります。
今は、２８週！
とりあえず！３７週までアマノ〜オカンにしがみついて耐えてくれと願うばかり。
塩分、油分、を極力減らした夕飯！
＊ほうれん草鰹節和え
＊蒸しかぼちゃ
＊蒸しさつまいも
＊湯豆腐
＊ひじきの煮物
＊豆乳
Posted by ヒヨリ at 19:45
