2007年10月10日

ケフィア

ケフィア

最近、めちゃマイブームのケフィア
1リットルの牛乳に粉のケフィアを入れ、発酵させるだけ！
ヨーグルトよりも乳酸菌が多いので腸にはいいんですよね☆

口内炎がよくできてたんですけど一日ケフィアを500ml食べてたら
悩まされなくなったんですよね☆

発酵食品、ばんざい！！





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Posted by ヒヨリ at 03:22 │ヒヨリのokini
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