2007年03月03日
ダイエット2日目
朝食・・納豆・パパイアイリチー・トマト・山芋の照り焼き・野菜の油みそ
ブロッコリーのみそ汁・ご飯・キビ団子2個
＊甘いモノは、朝ご飯の後にだけ食べることに♪
お尻、太股ってそんなに使わないですよね！！
だから脂肪も付きやすい・・
なので、昨日やったメニューは
＊掃除や、家中を歩くときもつま先で歩く事。
＊テレビを見ながら。四つん這いになって前後に50回ずつ足をあげます。
＊柔軟体操
＊それと、バレエのバーレッスン。
昔7年やってましたが、昨日久々にすると・・・足、上がらない＊＊
でも効きます。
＊天気が良ければ散歩30分、天気が悪ければ室内で30分。歩きます
今日、お尻と、ふくらはぎの裏がいい感じで筋肉痛になってます
ちゃんと使われたんだ♪辛いのは嫌だから、できることから
Posted by ヒヨリ at 09:25│Comments(2)
この記事へのコメント
ヒヨリさんこんにちわ！！
パパイアイリチーって何ですか・・？（＾＾）V静岡なので知らなくて！
パパイアイリチーって何ですか・・？（＾＾）V静岡なので知らなくて！
Posted by すし屋のうめさん at 2007年03月03日 09:32
＊すし屋のうめさん
うめさん初めまして☆
「パパイヤイリチー」とは・・・
青いパパイヤを千切りにして、炒める沖縄の家庭料理です♪
私も大阪出身で「パパイヤイリチー」を知ったのは去年なんです！！
最初は本当に驚きました！！！！
内地では、黄色のパパイヤはフルーツとしてたべますが、青いパパイヤ？？って。
でも、食べると切り干し大根みたいな感じでかなり美味しいんですよ〜♪
沖縄に来られた時は是非食べてみてくださいね（●＾▽＾●）
うめさん初めまして☆
「パパイヤイリチー」とは・・・
青いパパイヤを千切りにして、炒める沖縄の家庭料理です♪
私も大阪出身で「パパイヤイリチー」を知ったのは去年なんです！！
最初は本当に驚きました！！！！
内地では、黄色のパパイヤはフルーツとしてたべますが、青いパパイヤ？？って。
でも、食べると切り干し大根みたいな感じでかなり美味しいんですよ〜♪
沖縄に来られた時は是非食べてみてくださいね（●＾▽＾●）
Posted by ヒヨリ at 2007年03月03日 09:56
