ヨガ

体温が低い私…


理想、そして憧れの３６度台の数字


私はずっと３５．５度で生きてきたので諦めててたのですが、

ある時沖縄の母に

『ヨガ始めてから体温上がったからいいよ！』

っと教えてもらってから、ちょっと始めてみました。

体温上げる為に、教えてもらった知恵とアイテム

＊ヨガ
＊食事療法(特に生姜、バランスの良い食事)
＊夏も靴下
＊腹巻きｏｒ毛糸のパンツ＊半身浴(お風呂入る前に塩ちょっとなめる)


↑↑基本は、これです。


体温が低いだけで、
＊風邪もひきやすく
＊ひどい冷え性
＊肌荒れ
＊ひどい肩こり
＊ひどい生理痛

に、悩まされませんか？

私は冬になると手足の末端が、ガチガチに冷え冷えになって眠れないから

正座したまま、膝を折り曲げ仰向けになり先を温めながら寝てました(笑)


肩こりのひどい時は肩が、ツルので温湿布を貼って寝たり…つらいんですよね！

藤原紀香も、以前テレビで『女は体を冷やしたら体形が悪くなる』って言ってました。

健康、美容両面から考えても冷えは治して


３６．５度になり、冷えから卒業したいと思います(*´∀｀*


上の写真は、実際イエでやってるヨガ

下のは、イエ着と、靴下
全てボーダーなのは、気にしないで(@゜▽゜@)
冬になったら、上もボーダーのロンＴで囚人服みたいな生活っぷり…

目が可笑しくなるかの実験で、おっとっとさんの前で小刻みにジャンプして見せたりしてます。

『どう？(@゜▽゜@)どんな感じ？どう見えてる？』

はい！無反応！

なのでしつこく、目の前でやり続け…

結果、怒らせます(笑)