イエ*ゴハン

今日は、昨日朝市で買ってきた

ツルムラサキを茹でてごま和えに


葉酸が多く含まれてる、アスパラガスは茹でるだけ。



＊茄子と豚肉の味噌煮込み

＊トーフチャンプル

＊ツルムラサキのごま和え

＊茹でアスパラ

＊ひじきサラダ